Йога – это гармоничное сочетание физических упражнений с глубоким духовным подтекстом. С каждым годом растет количество жителей Бухареста, которые хотят попробовать популярную индийскую практику. В столице работают студии, в которых занимаются различными видами йоги. Большинство из них предлагают бесплатный пробный урок, благодаря которому значительно легче определиться с выбором лучшего варианта для себя. Далее на bucharestka.eu.
История появления йоги в Бухаресте
Первый интерес к йоге в Бухаресте возник в 1970-х годах. В то время индийская практика считалась частью эзотерического направления и не одобрялась режимом Чаушеску.
В конце 1980-х годов, после падения коммунистической власти, жители Бухареста получили свободный доступ к изучению иностранных культур. Интерес к йоге способствовал открытию первых студий, в которых проводились образовательные семинары и духовные практики. Постепенно она вошла в жизнь румын как альтернатива обычным физическим нагрузкам в спортивных залах. Владельцы студий путешествовали по миру и внедряли в Бухаресте новые направления духовных практик.
С начала 2000-х годов столичные инструкторы йоги подхватили западные течения и максимально популяризировали йогу. Так появились сертифицированные инструкторы, которые проводили практики под открытым небом и организовывали духовные ретриты.
Разновидности йоги
Среди разнообразия современных студий йоги в Бухаресте можно выбрать именно то направление, которое позволит получить удовольствие и пользу для физического и психологического здоровья. В столице практикуют следующие варианты:
- Хатха-йога – лучший вариант для начинающих. Основана на замедленных движениях и глубоком дыхании;
- Виньяса-йога – отличается непрерывной физической активностью. Согласно исследованиям, регулярные занятия именно этим видом йоги помогают снизить уровень сахара и холестерина в организме;
- Аштанга-йога – интенсивная и структурированная практика, которая длится 90 минут и подходит людям с хорошей физической подготовкой;
- Кундалини-йога – одна из самых популярных разновидностей среди жителей Бухареста. Сочетает специальные позы с медитацией и дыхательными практиками. Подходит для тех, кто хочет расслабиться;
- Бикрам-йога – проводится в помещении с температурой 42 градуса и состоит из 26 последовательно повторяющихся поз;
- Айенгар-йога – предусматривает использование вспомогательных средств и подходит людям, имеющим застарелые травмы;
- Силовая йога – активные физические нагрузки, способствующие сжиганию лишних калорий;
- Флай-йога – проходит с использованием специальных тканевых гамаков, закрепленных на потолке;
- Йога для беременных – комплекс упражнений, которые способствуют умственной и физической разгрузке, а также помогают подготовиться к родам.
Студии йоги в Бухаресте
Среди самых популярных студий йоги в Бухаресте такие заведения:
- «Namaste Yoga Studio» – представители учреждения предлагают несколько разновидностей йоги, в частности занятия в разогретом помещении, выездные практики под открытым небом, а также ментальное исцеление путем прослушивания поющих чаш;
- «UP Yoga Studio» — позиционирует себя как уникальная нетрадиционная студия йоги в Бухаресте. Владельцы заведения запрещают пользоваться телефонами ради максимального расслабления и концентрации на ощущениях;
- «Sambodhi Studio» — одна из бухарестских студий, в которых есть возможность заниматься йогой онлайн;
- «Yog Nova» — в студии проводят практики, развивающие выносливость и постепенно растягивающие мышцы;
- «Yoga Hugger» — пространство, в котором сочетаются духовные практики, терапевтические массажи и семинары от ведущих мастеров;
- «Karuna Studio» — заведение, в котором проводят занятия по йоге и пилатесу. Комплекс специально подобранных упражнений способствует улучшению осанки.
