Йога – це гармонійне поєднання фізичний вправ із глибоким духовним підтекстом. З кожним роком зростає кількість мешканців Бухареста, які хочуть спробувати популярну індійську практику. У столиці працюють студії, в яких займаються різними видами йоги. Більшість із них пропонують безоплатний пробний урок, завдяки якому значно легше визначитися з вибором найкращого варіанту для себе. Далі на bucharestka.eu.
Історія появи йоги у Бухаресті
Перша зацікавленість йогою у Бухаресті виникла у 1970-х роках. У той час індійська практика вважалася частиною езотеричного напряму та не схвалювалася режимом Чаушеску.
Наприкінці 1980-х років, після падіння комуністичної влади, мешканці Бухареста отримали вільний доступ до вивчення іноземних культур. Зацікавлення йогою сприяло відкриттю перших студій, в яких проводилися освітні семінари та духовні практики. Поступово йога увійшла в життя румунів як альтернатива звичайним фізичним навантаженням у спортивних залах. Власники студій подорожували світом та запроваджували у Бухаресті нові напрями духовних практик.
З початку 2000-х років столичні інструктори йоги підхопили західні течії та максимально популяризували йогу. Так з’явилися сертифіковані інструктори, які проводили практики просто неба та організовували духовні ретрити.
Різновиди йоги
Серед розмаїття сучасних студій йоги у Бухаресті можна обрати саме той напрям, який дозволить отримати задоволення та користь для фізичного та психологічного здоров’я. У столиці практикують такі варіанти:
- Хатха-йога – найкращий варіант для початківців. Базується на уповільнених рухах та глибокому диханні;
- Віньяса-йога – відрізняється безперервною фізичною активністю. Згідно з дослідженнями регулярні заняття саме цим різновидом йоги допомагають знизити рівень цукру та холестерину в організмі;
- Аштанга-йога – інтенсивна та структурована практика, яка триває протягом 90 хвилин та підходить людям із хорошою фізичною підготовкою;
- Кундаліні-йога – один із найпопулярніших різновидів серед мешканців Бухареста. Поєднує спеціальні пози з медитацією та дихальними практиками. Підходить для тих, хто бажає розслабитися;
- Бікрам-йога – проводиться у приміщенні з температурою 42 градуси та складається з 26 послідовно повторюваних поз;
- Айєнгар-йога – передбачає використання допоміжних засобів та підходить людям, які мають застарілі травми;
- Силова йога – активні фізичні навантаження, які сприяють спаленню зайвих калорій;
- Флай-йога – проходить із використанням спеціальних тканинних гамаків, що закріплені на стелі;
- Йога для вагітних – комплекс вправ, які сприяють розумовому та фізичному розвантаженню, а також допомагають підготуватися до пологів.
Студії йоги у Бухаресті
Серед найпопулярніших студій йоги у Бухаресті такі заклади:
- «Namaste Yoga Studio» – представники установи пропонують кілька різновидів йоги, зокрема заняття у розігрітому приміщенні, виїзні практики просто неба, а також ментальне зцілення шляхом прослуховування співочих чаш;
- «UP Yoga Studio» – позиціює себе як унікальна нетрадиційна студія йоги у Бухаресті. Власники закладу забороняють користуватися телефонами заради максимального розслаблення та концентруванні на відчуттях;
- «Sambodhi Studio» – одна з бухарестських студій, в яких є можливість займатися йогою онлайн;
- «Yog Nova» – у студії проводять практики, що розвивають витривалість та поступово розтягують м’язи;
- «Yoga Hugger» – простір, в якому поєднуються духовні практики, терапевтичні масажі та семінари від провідних майстрів;
- «Karuna Studio» – заклад, в якому проводять заняття з йоги та пілатесу. Комплекс спеціально підібраних вправ сприяє покращенню постави.
