În ultimii ani, tot mai multe persoane își îndreaptă atenția către îmbunătățirea sănătății psihice. Oamenii din întreaga lume apelează la psihologi, citesc literatură de specialitate și urmează cursuri de psihologie pentru a construi relații sănătoase, a avea succes în carieră sau a depăși situațiile de criză. Una dintre metodele interesante de psihoterapie este terapia prin artă. Aceasta este o modalitate de a exprima emoțiile prin diverse forme de artă. În acest articol, vă prezentăm locuri din București unde puteți participa la sesiuni de terapie prin artă. Detalii suplimentare despre un psihiatru remarcabil din București în articolul nostru. Mai multe pe bucharestka.eu.
Asociația de terapie prin artă „Entuziast”
Asociația colaborează cu art-terapeuți, psihoterapeuți, psihologi, psihopedagogi și formatori. De asemenea, asociația este partener al Universității din București, iar studenții de aici desfășoară practică în cadrul proiectelor.
Asociația oferă sesiuni gratuite de art-terapie și psihoterapie în cadrul proiectelor finanțate de parteneri. Aceste sesiuni sunt destinate persoanelor din zone defavorizate ale orașului, precum și celor aflate în situații familiale de risc. Asociația colaborează cu spitale psihiatrice, școli speciale și diverse alte organizații pentru a ajuta beneficiarii care au nevoie de terapie, dar nu și-o pot permite.
La „Entuziast” se desfășoară activități de terapie prin artă prin desen, psihoterapie analitică jungiană, terapie prin dans și psihoterapie experimentală.
Toți participanții sunt încurajați să își descopere propriul mod unic de exprimare, astfel încât nu este necesară pregătirea prealabilă în desen, pictură sau dans. Nimeni nu va evalua abilitățile artistice sau corectitudinea mișcărilor. Este suficientă dorința de a explora emoțiile prin intermediul artei. Aspectul estetic sau frumusețea mișcărilor în dans sunt importante doar în măsura în care au importanță pentru participanți. În centrul atenției se află emoțiile exprimate.
Personalul centrului garantează confidențialitatea și siguranța tuturor participanților.
Terapie prin artă online
Pentru cei care preferă confortul propriei case, terapia prin artă este disponibilă și în format online. Aceasta este condusă de psihologul Annemarie Herzlinger. Pentru a participa la sesiuni, este necesară înscrierea prin e-mail la adresa: [email protected].
Spre deosebire de alte forme de psihoterapie, terapia online prin artă vă poate ajuta să vă conectați cu latura creativă, să găsiți modalități de gestionare a emoțiilor și să le exprimați într-un mod confortabil pentru dumneavoastră.
Tariful pentru o sesiune online de terapie prin artă este de 200 RON/oră.
Psihologul lucrează și cu clienți din alte țări.
Psihologul precizează că terapia online este un format convenabil, dar are anumite limitări. De exemplu, terapia online cu Annemarie nu este cea mai potrivită pentru persoanele cu tulburări mentale diagnosticate, gânduri suicidare active, dependență de droguri sau alcool, stil de viață haotic sau pentru cele aflate în relații abuzive.
Terapia cu flori Bach la Centrul „Împreună e mai ușor”
Terapia cu flori Bach este o metodă blândă de susținere a stării emoționale. Aceasta ajută la echilibrarea emoțiilor și la restabilirea armoniei interioare. Cel mai bine este utilizată ca metodă complementară.
Centrul „Împreună e mai ușor” oferă terapie clasică de cuplu, terapie de familie sau individuală, precum și sesiuni de terapie cu flori Bach. Tariful este de 200 RON/oră.
De aproape 100 de ani, această metodă este folosită la nivel mondial, demonstrându-și eficacitatea în tratarea diverselor tulburări emoționale. Există 38 de remedii florale, fiecare asociat unei stări emoționale principale, cum ar fi stresul, anxietatea, depresia, stima de sine scăzută, insomnia, dependențele sau epuizarea. Aceste remedii pot fi folosite în situații de criză/șoc emoțional/stres posttraumatic sau atunci când cerințele fizice, psihice și emoționale cresc, cum ar fi în perioadele de examene, despărțiri (divorț, pierdere) sau perioade de tranziție (plecarea de acasă, pensionarea, schimbarea locului de muncă sau domiciliului).