Останніми роками спостерігається тенденція на покращення психологічного стану. Люди в усьому світі займаються з психологами, читають спеціальну літературу, проходять психологічні курси, щоб побудувати здорові стосунки, бути більш успішними у кар’єрі або подолати кризові ситуації. Одним із цікавих способів психотерапії є арттерапія. Арттерапія – це спосіб вираження своїх почуттів через різні види мистецтва. У цій статті ми розкажемо про місця у Бухаресті, де можна відвідати класи з арттерапії. Про видатного психіатра Бухаресту читайте у нашій статті. Більше на bucharestka.eu.
Асоціація арттерапії «Ентузіаст»
Асоціація співпрацює з арттерапевтами, психотерапевтами, психологами, психопедагогами та тренерами. Також асоціація є партнером Бухарестського університету, студенти якого практикуються у проєктах.
Асоціація пропонує безплатні сеанси арттерапії та психотерапії у рамках проєктів, які фінансуються партнерами. Безплатні сеанси пропонуються людям з неблагополучних районів міста, а також людям, що знаходяться у небезпечних сімейних ситуаціях. Асоціація співпрацює з психіатричними лікарнями, спеціальними школами та різними іншими асоціаціями, щоб охопити бенефіціарів, які потребують терапії, але не можуть собі дозволити платити за неї.
В «Ентузіасті» проводять заняття з арттерапії через малювання, з юнгіанської аналітичної психотерапії, з танцювальної терапії, з експериментальної психотерапії.
Усіх учасників заохочують відкривати свій власний унікальний спосіб самовираження, тому для занять не потрібна ніяка підготовка з малювання, живопису або танцю. Ніхто не буде оцінювати художні навички або правильність рухів. Достатньо лише бажання досліджувати емоції за допомогою мистецьких засобів. Естетичний аспект роботи або краса рухів у танці важливі лише настільки, наскільки вони важливі для вас. У центрі уваги арттерапії знаходяться емоції, які ви виражаєте.
Усі працівники центру забезпечують конфіденційність та безпеку.
Арттерапія онлайн
Якщо ви не любите витрачати час на дорогу і встигли закривати більшість питань онлайн, то ви можете відвідати заняття з арттерапії в онлайн-форматі. Її проводить психолог Аннемарі Герцлінгер. Для того, щоб приєднатися до групи, необхідно написати за електронною адресою: [email protected].
На відміну від інших форм психотерапії, онлайн арттерапія може допомогти вам підключитися до вашої творчості, допомогти вам знайти способи керувати своїми емоціями та висловлювати їх, а також говорити про них і свої переживання зручним для вас способом.
Ціна онлайн сеансу арттерапії зі мною становить 200 RON/год.
Психолог також працює з клієнтами з інших країн.
За словами психолога, онлайн-терапія – це дуже зручний формат, але все ж таки він має деякі обмеження, які варто враховувати. Онлайн-терапія з Аннемарі не найкраще підходить для ваших потреб, якщо у вас діагностований психічний розлад, активні суїцидальні думки, залежність від наркотиків чи алкоголю, хаотичний спосіб життя, або якщо ви застрягли у стосунках із жорстоким партнером.
Квіткова терапія Баха у центрі «Разом простіше»
Квіткова терапія Баха – це м’який спосіб підтримки гарного емоційного стану. Терапія допомагає врівноважити емоції та відновити гармонію. Найкраще використовувати цей метод як доповнення для іншого.
Центр «Разом простіше» пропонує класичну парну, сімейну або індивідуальну терапію, а також заняття з квіткової терапії Баха. Ціна – 200 RON/год.
Вже майже 100 років цей метод використовується в усьому світі, доводячи свою ефективність у боротьбі з різними емоційними розладами. Існує 38 квіткових ліків, які пов’язані з основним емоційним станом, таким як, наприклад, стрес, тривога, депресія, низька самооцінка, безсоння, залежності або виснаження. Їх також можна використовувати в ситуаціях кризи/емоційного шоку/посттравматичного стресу або коли зростають фізичні, психічні та емоційні вимоги, наприклад, у періоди іспитів, розлуки (розлучення, втрата) або перехідного періоду (вихід з дому, вихід на пенсію, зміна роботи або місця проживання).